Доктор Симеон, первый человек, использующий и продающий ХГЧ для похудения, дает подробный рацион питания, которому вы должны строго следовать, чтобы избавиться от нежелательного веса в размере от одного до двух фунтов в день. Самое первое руководство по диете можно найти в его книге под названием «Фунты и дюймы». Книга является своего рода генеральным планом для всех пользователей ХГЧ. Почти любое отклонение от протоколов, изложенных в книге, может привести к тому, что все, что вы приобрели, может оказаться бесполезным, и даже может вернуть вас туда, откуда вы начали.
Диетический план HCG устанавливает потребление калорий только до 500 единиц в день. Оригинальное диетическое меню, разработанное Доктором, наверняка создаст много проблем для людей, сидящих на диете. На завтрак они не должны употреблять никакой твердой пищи. Вы можете есть все кофе или чай, которые вы хотите, кроме сахара, хотя допускаются органические подсластители. Вы можете иметь только одну столовую ложку молока в течение 24 часов. На обед есть сто грамм мяса, лишенного всех следов жира, или рыбы (за исключением), одного вида вегетарианца, фруктов и одной палочки хлеба. Вы можете ничего не делать с мясом и рыбой, кроме гриля или жарки. На ужин вы должны поужинать точно так же, как и на обед, но вы можете попробовать и другие, выбирая другие виды мяса, рыбы, овощей или фруктов.
Одобренного режима диеты достаточно, чтобы сделать людей, сидящих на диете, которые должны привыкнуть набивать себя всевозможными калорийными продуктами, плакать, созерцая клыки голода, которые они обязательно испытают. Хорошо, что руководство по диете, представленное в книге, включало трехдневный период загрузки, который должен начаться одновременно с первым ежедневным приемом ХГЧ. В течение этого периода они могут съесть все калорийные продукты, которые они в состоянии. Идея, очевидно, состоит в том, чтобы уменьшить клыки голода на время самой диеты и позволить человеку, сидящему на диете, увеличить его запас энергии.
Книга "Фунты и дюймы" дополнительно описывает фазы диеты. Есть два, не считая периода загрузки; фаза диеты пятьсот калорий в день продлится еще на 72 часа после последнего приема внутрь и защитной фазы. В последнем случае некоторые крахмалы и жирные кислоты медленно вводятся в меню диеты, но под строгим руководством. Практически разрешены все виды продуктов, кроме нездоровой и сильно обработанной.
Диетический план HCG устанавливает потребление калорий только до 500 единиц в день. Оригинальное диетическое меню, разработанное Доктором, наверняка создаст много проблем для людей, сидящих на диете. На завтрак они не должны употреблять никакой твердой пищи. Вы можете есть все кофе или чай, которые вы хотите, кроме сахара, хотя допускаются органические подсластители. Вы можете иметь только одну столовую ложку молока в течение 24 часов. На обед есть сто грамм мяса, лишенного всех следов жира, или рыбы (за исключением), одного вида вегетарианца, фруктов и одной палочки хлеба. Вы можете ничего не делать с мясом и рыбой, кроме гриля или жарки. На ужин вы должны поужинать точно так же, как и на обед, но вы можете попробовать и другие, выбирая другие виды мяса, рыбы, овощей или фруктов.
Одобренного режима диеты достаточно, чтобы сделать людей, сидящих на диете, которые должны привыкнуть набивать себя всевозможными калорийными продуктами, плакать, созерцая клыки голода, которые они обязательно испытают. Хорошо, что руководство по диете, представленное в книге, включало трехдневный период загрузки, который должен начаться одновременно с первым ежедневным приемом ХГЧ. В течение этого периода они могут съесть все калорийные продукты, которые они в состоянии. Идея, очевидно, состоит в том, чтобы уменьшить клыки голода на время самой диеты и позволить человеку, сидящему на диете, увеличить его запас энергии.
Книга "Фунты и дюймы" дополнительно описывает фазы диеты. Есть два, не считая периода загрузки; фаза диеты пятьсот калорий в день продлится еще на 72 часа после последнего приема внутрь и защитной фазы. В последнем случае некоторые крахмалы и жирные кислоты медленно вводятся в меню диеты, но под строгим руководством. Практически разрешены все виды продуктов, кроме нездоровой и сильно обработанной.
Комментариев нет:
Отправить комментарий